Lari Estafet

1. . Pengertian Lari Estafet

    Teknik Olah Raga Lari Estafet | Sejarah | Peraturan | Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Lari ini dilakukan bersambung dan bergantian membawa tongkat dari garis start sampai ke garis finish. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.
Start yang digunakan dalam lari bersambung adalah untuk pelari pertama menggunakan start jongkok. Sedangkan untuk pelari kedua, ketiga, dan pelari yang keempat menggunakan start melayang. Jarak lari bersambung yang sering diperlombakan dalam atletik baik untuk putra maupun putri adalah 4 x 100 meter atau 4 x 400 meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Tips- Tips Menghindari Dari Bencana Tsunami

Cara Menghindari Dari Tsunami 

 Perencanaan untuk menghadapi Tsunami meliputi:

• Belajar dari resiko tsunami, seperti Tsunami Aceh. Mengetahui pusat informasi bencana, seperti Posko Bencana, Palang Merah Indonesia, Tim SAR. Kenali areal rumah, sekolah, tempat kerja, atau tempat lain yang beresiko. Mengetahui wilayah dataran tinggi dan dataran rendah yang beresiko.
• Jika melakukan perjalanan ke wilayah rawan Tsunami, kenali hotel, motel, dan carilah pusat pengungsian. Adalah penting mengetahui rute jalan keluar yang ditunjuk setelah peringatan dikeluarkan.

Like Fans Page nya Dong!!!!!

Like This!!!! Fans Page Blog

Add Me From Facebook 

regulatory rules in the adfly / Peraturan dalam adfly !!!!!

Come!!!!


General Rules - These apply to all linking methods:

1. Do not advertise AdF.ly links directly on any form of traffic exchange / PTC website.
2. Do not place AdF.ly links anywhere that may contain adult material (including advertising).
3. Do not shrink any website URLs that contain adult material.
4. Do not offer any incentive for a visitor to click the AdF.ly link, including gifts/points/cash.
5. Do not ask/beg people to click on an AdF.ly link simply to generate you revenue, they must want to visit the destination website. 

Cara ampuh memperkuat sinyal WiFi router dengan kaleng bekas, mau coba?

ika rumah Anda sudah dilengkapi dengan jaringan WiFi tetapi seringkali sinyalnya sering turun bahkan hilang, terutama bila laptop atau smartphone Anda berada jauh dari router/access point.Hal ini terjadi kebanyakan karena kualitas router itu sendiri atau terdapat penghalang/tembok yang dapat mengurangi kualitas sinyal WiFi.

Berikut ini tips untuk memperkuat sinyal WiFi. Caranya sangat mudah dan hanya Anda cukup menggunakan bahan dari minuman ringan yang terbuat dari kaleng.

Alat dan Bahan

• Sebelum memulai, siapkan bahan-bahan berikut:
• Gunting
• Pisau “cutter”
• “Double-tape” tebal
• Gelas besar
• Minuman dalam kaleng (sebaiknya minuman tak bersoda)

Cara Merubah Background/Layout Facebook (KHUSUS BUAT PC)

JIKA TRIK-TRIK FB ATAU STATUS VIA YANG PERNAH DI SHARE DI FP INI SUDAH TIDAK BERFUNGSI/ERROR. SILAHKAN HUBUNGI ADMIN LEWAT INBOX.
UPDATE STATUS BIRU, ABU-ABU, HURUF TEBAL ATAU MIRING, KLIK Disini (KHUSUS PC)
ikuti juga Facebook, klik aja Sank PejuanK Islam mgl :)


Pada saat ingin merubah layout Facebook, kmu harus menggunakan PC dan browsernya harus Mozilla Firefox. lagsung aja nih caranya

Recount Text

Dalam bahasa inggris

Tasikmalaya, February 11, 2013

Dear: Mikasa,